Я магистр психологии и практикующий психолог. Моя работа основана на глубоком профессиональном подходе и искреннем стремлении помочь людям улучшать их ментальное благополучие. Для меня важно постоянно развиваться как профессионально, так и личностно, поэтому я непрерывно углубляю свои знания и совершенствую навыки. Мой научный интерес сосредоточен на изучении психологических последствий сталкинга.
До того как стать психологом, я получила степень специалиста по экономике и занимала руководящие позиции в бизнесе. Этот опыт помог мне лучше понять природу стресса, выгорания, профессиональных трудностей и перфекционизма. Сегодня я использую эти знания, чтобы поддерживать людей, которые сталкиваются с эмоциональными и жизненными вызовами.
Я не учу «правильной жизни» и не даю волшебных советов. Только вы являетесь экспертом в своем жизненном опыте. Моя роль — поддерживать вас, создавать безопасное пространство для осмысления переживаний и помогать находить пути к более наполненной и устойчивой жизни.
Принципы моей работы
Этичность и профессионализм – я соблюдаю этический кодекс психолога, уважая границы, автономию и уникальный опыт каждого человека.
Конфиденциальность – всё, что мы обсуждаем в рамках работы, остаётся между нами. Исключения возможны только в случаях, предусмотренных законом.
Личная работа над собой – я регулярно прохожу профессиональные супервизии и интервизии, чтобы поддерживать свою компетентность и быть максимально полезной для своих клиентов.
Моя специализация
В своей практике я опираюсь на метод ментализации (
Mentalization-Based Therapy, MBT).
Как учёный и практикующий психолог, я изучаю психологию совладания
людей пострадавших от сталкинга и
помогаю справляться с его последствиями. Преследование может оставлять глубокие психологические следы — тревогу, страх, утрату доверия к людям. Вместе мы разберёмся, как восстановить чувство безопасности, вернуть контроль над своей жизнью и выстроить устойчивые границы.
Травмирующий опытПережитая травма может долго давать о себе знать, но она не определяет нас. Важно не только то, что с нами произошло, но и то, как мы можем справляться с этим сейчас. Работа с травмой — это путь к восстановлению внутренней опоры.
Трудные переживанияИногда эмоции кажутся настолько сильными, что их сложно вынести, или настолько спутанными, что трудно разобраться, что именно происходит. Но чувства — это не хаос. Им можно найти место, научиться их понимать и выдерживать.
Романтические отношенияРасставание, одиночество, страх близости, сложности с доверием — отношения могут приносить как радость, так и боль. Я помогаю понять, что стоит за этими переживаниями и найти способы строить более здоровые связи.
Отношения с родителямиРодители играют ключевую роль в нашем развитии, и модели взаимодействия с ними могут сохраняться на протяжении всей жизни. Отделение от родительских установок, выстраивание личных границ и понимание своих настоящих потребностей — важные шаги к эмоциональной независимости.
Отношения на работе, конфликты, социализацияРабочая среда — это не только профессиональные задачи, но и взаимодействие с людьми. Конфликты, сложные коллеги, непонимание, напряжённые отношения с начальством — всё это может сильно влиять на эмоциональное состояние и продуктивность. Я помогаю разобраться, как эффективнее взаимодействовать в рабочей среде, выстраивать границы и чувствовать себя комфортнее в социуме.
Другие запросы, с которыми можно обратиться- тревога, депрессия, перепады настроения
- стыд, вина, самокритика, неуверенность в себе
- избыток или нехватка самоконтроля
- выгорание, потеря мотивации, трудоголизм, перфекционизм
- зависимость от чужого мнения, трудности с отстаиванием своих потребностей
- трудности с выбором, поиск ценностей и смыслов
Если ваш запрос не совпадает с перечисленными, опишите его своими словами, и мы обсудим, смогу ли я быть полезной для вас.
Если сложно понять, с чего начать и что именно беспокоит, но есть ощущение внутреннего дискомфорта или потребность в поддержке — запишитесь на первичную консультацию. Мы можем вместе разобраться в ваших переживаниях. Необязательно приходить с чётко сформулированным запросом — достаточно желания разобраться в себе и своих чувствах.
